Top 10 Schlaftipps für Babys

Ein Bad vorm Schlafen gehen kann Wunder wirken.

Juuhuu, wir haben es geschaftft!

Gestern und vorgestern Nacht hat uns Noah jeweils 5 1/2 Stunden Schlaf am Stück beschert!
Vielen Dank an Dich Regine und alle anderen Experen für die hilfreichen Tipps!

Aus diesem Grund hier unsere Tipps für alle Eltern, wie die schlaflose Zeit überstanden werden kann:

Top 10 Schlaftipps für Babys

10. Expertentipps

Blogs, Freunde, Hebammen oder Behörden können mit vielen Informationen und direkten Hilfestellung weiterhelfen.

9. Schlafen wenn das Kind schläft

Auch wenn es manchmal schwerfällt, den Haushalt im Chaos versinken zu lassen. Wenn das Baby nach einer schlaflosen Nacht am Tag endlich einschläft, muss der verpasste Schlaf auch von den Eltern nachgeholt werden. Eine Haushaltshilfe zu engagieren ist keine Schande und erspart viel Arbeit und Stress, so dass sich die Eltern voll auf das Kind konzentrieren können.

8. Bauchwärme

Manchmal ist nach dem Stillen / Fläschchen das Bäuchlein zu voll. Linderung verschafft hier ein Kirschkernkissen.

7. Ruhe ausstrahlen

Leichter gesagt als getan. Wenn das Baby nachts um vier bereits nach 10 Minuten schon wieder schreit, kann das sehr frustierend werden (vor allem wenn das Geschrei mit der Lautstärke eines Düsenjets beim Auf-dem-Arm-Tragen direkt ins Ohr geht). Aber: eine frustierte Mama / frustrierter Papa macht auch das Baby unsicher und verängstigt.
Tip: Bevor man das das Kind auf den Arm nimmt und versorgt durchatmen und bis 20 zählen.

6. Kein elterlicher Übereifer

Manchmal muss das Kind einfach schreien, meckern und motzen. Deshalb: Nachts nicht beim Kleinsten Anzeichen von Unruhe aufstehen, sondern erst ein Mal abwarten was passiert. Vielleicht weint sich das Baby in den Schlaf…

5. Geteilte Nachtschichten

Ist ein Elternteil berufstätig, braucht dieser seinen Schlaf. Doch auch derjenige, der sich um das Kind kümmert wird ohne Schlaf irgendwann wahnsinnig. Wir haben deshalb auf geteilte Schichte gesetzt. Ich kümmere mich
bis um ein Uhr und ab sechs Uhr morgens um Noah, Whitney von Eins bis Sechs. So kriegen wir beide ein wenig Schlaf.

4. Einschlaf-Musik

Beim Einschlafen hilft sanfte Musik. Wir setzen bei Noah auf klassische Musik für Kleinkinder oder Einschlafgeräusche. Vorsicht: Wenn das Kind zum Einschlafen auf der Brust liegt, sollte Mama oder Papa natürlich nicht einschlafen, da sonst bei Schlafbewegungen das Kind fallen oder vom eigenen Körper erdrückt werden kann. Deshalb sollten die Eltern dabei am Besten ein Hörbuch im Ohr haben, das einen wachhält.

3. Einpucken

Gut eingewickelt in eine Babydecke fühlt sich das Kind sicher und geborgen. Hier gibt es eine Anleitung zum Einpucken. Babydecken sind in Hamburgs Babymärkten erhältlich. Eine gute Investition!

2. Babywellness

Ein Bad und eine Babymassage entspannt das Kind und lässt es schneller einschlafen!
Hier ein kleines Lernvideo:

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1. Das Drei-Schritte-Programm

Der Top-Papa-Tipp!
Schritt 1: Einschlafen auf Papas Brust, im dunklen Zimmer bei Entspannungsmusik oder Einschlafhilfen. (siehe Punkt 4)
Schritt 2: Das Baby in den Autositz setzen und schaukeln bis eine tiefe Schlafphase erreicht ist.
Schritt 3: Das Baby in sein Bett legen. Wenn es direkt aufwacht und anfängt zu meckern, wieder zu Schritt 1 übergehen. So habe ich Noah immer innerhalb einer halben Stunde in den Schlaf bekommen.

Und der allerwichtigste Tipp: Nie die Hoffnung verlieren. Jedes Kind schläft irgendwann durch. Viel Glück!